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什么牌子的减肥药有比较好没有副作用

发布日期:2019-10-09 13:12   来源:未知   阅读:

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      展开全部我曾是卖减肥药的,觉得有违良心洗手不干了、据我所知,那些减肥产品吹嘘的效果,是不存在的。只要是有效果的都会有含有西药的。会有严重的副作用、用后反弹、对身体伤害极大、不然就减肥速度超慢。这只是抓住了部分人的急切减肥心理因素千方百计赚钱而已。

      请明白一个道理、增胖的原因只有两个:饮食不合理,和运动少!摄入营养大于消耗的,所有人就胖了!

      一,记录每天所摄入的营养,包括,吃饭,喝水,饮料,零食等,对照卡路里表。

      早上吃饱,中午吃好,香港马会小喜通天报,晚上吃少,饭前喝汤,苗条健康,饭后走走,建议散步15到20分钟,特别是饭后不要马上坐下来,晚饭后,禁止一切夜宵之类,最多可以吃水果,每天8杯水,不要等渴了再喝水